Μέσα σε όλες τις περίπλοκες διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας, η πρόσληψη της τροφής μπορεί να παίξει βασικό ρόλο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της χαράς, μπορεί να σταθεροποιήσει τη διάθεση μας.
Ένας πόνος στην κοιλιά είναι κατά κανόνα κάτι περαστικό. Εάν, όμως, ο πόνος είναι έντονος ή επίμονος, τότε ίσως συνδέεται με πιο σοβαρό ζήτημα.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η νόσος Αλτσχάιμερ προκαλείται από τα συσσωματώματα αμυλοειδούς βήτα που αναπτύσσονται μεταξύ των νευρικών κυττάρων.
Η τήρηση των θρησκευτικών παραδόσεων μπορεί να έχει επιπλέον οφέλη πλην των ψυχικών, σύμφωνα με όσα αναφέρει σε άρθρο του στο The Conversation o Duane Mellor, Επικεφαλής του Τμήματος Evidence-Based Medicine and Nutrition (Ιατρικής και Διατροφής που βασίζονται στην επιστημονική τεκμηρίωση) της Ιατρικής Σχολής στο Πανεπιστήμιο Aston στο Μπέρμιγχαμ.
Η καθιστική ζωή τείνει να γίνει πλέον ο κανόνας στην εργασία, αλλά και στην ψυχαγωγία με τους ενήλικες στις δυτικές χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και οι ΗΠΑ, να περνούν κατά μέσο όρο εννέα ώρες την ημέρα καθισμένοι, συνήθως σε ένα γραφείο.
Η διαλείπουσα νηστεία έχει γίνει μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση με απώτερο σκοπό την απώλεια βάρους.
Η αποκριάτικη περίοδος κορυφώνεται.Με δεδομένο το αποκριάτικο κλίμα και τη χαλαρότητα, δεν είναι δύσκολο να το παρακάνουμε με το αλκοόλ, με αποτέλεσμα η επόμενη μέρα να είναι ιδιαίτερα απαιτητική.
Όταν η συζήτηση έρχεται στη στοματική υγιεινή, όλοι γνωρίζουμε ποια είναι τα βασικά βήματα: Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών και η χρήση οδοντικού νήματος.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Otago ανακάλυψαν τρεις ψυχολογικούς παράγοντες που προβλέπουν την πιθανότητα για έναν μη καπνιστή να ξεκινήσει το κάπνισμα. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Drug and Alcohol Review, διερευνά πώς τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την προσωπικότητα και την ψυχική υγεία προβλέπουν την πιθανότητα έναρξης του ατμίσματος από ενήλικες μη καπνιστές.
Δεν είναι είδηση ότι, τα τελευταία χρόνια, οι οικονομικές δυσκολίες χτύπησαν την πόρτα σε πολλά νοικοκυριά. Η πανδημία του κορωνοϊού αποτέλεσε καταλύτη για την εκτόξευση του οικονομικού στρες, ενός ακόμα επιβαρυντικού παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία που, καίτοι αφορά πολλούς, ελάχιστοι θα το συζητήσουν.
Ένα πειραματικό νέο χάπι αδυνατίσματος δείχνει να είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικό από τα γνωστά Ozempic και Wegovy.
Περνώντας τουλάχιστον 20 λεπτά της μέρας σας σε ένα μέρος που σας φέρνει κοντά στη φύση είναι αρκετό για να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα σας. Αυτό είναι το εύρημα μελέτης που κατέδειξε για πρώτη φορά την αποτελεσματική αγχολυτική δράση της υπαίθριας φυσικής εμπειρίας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology.
